Le dimanche 16 juillet au matin, Surfers Paradise, en collaboration avec le coach en respiration Bart Raeves, organise une nouvelle session d'exercices de respiration suivis d'un bain de glace guidé.
Il est largement prouvé que les bains de glace sont l'exercice idéal pour augmenter votre résistance, contrôler votre respiration et, surtout, vous rendre plus fort mentalement.
En outre, c'est le moyen idéal de détendre vos muscles ou de remettre vos jambes lourdes d'aplomb. De nombreux triathlètes et coureurs professionnels se plongent dans leur bain de glace immédiatement après leur arrivée.
Il est important de savoir qu'il ne s'agit pas d'une compétition mais que chacun a la possibilité de tester ses propres limites. Le fait qu'il s'agisse d'un événement de groupe en fait une expérience très spéciale au cours de laquelle chacun apprend à se découvrir. Après l'événement, il y aura un temps de réflexion après la course et un déjeuner sain.
Timing :
- 09.30h : Arrivée et enregistrement
- 10.00 : Introduction et prise de connaissance mutuelle
- 10h30 : Voyage mystique du souffle
- 11h30 : Préparation bain de glace
- 12.00h : Séance guidée de bain de glace
- 13.00 : Déjeuner sain et débriefing
Coût de l'expérience : 85€
Supplément déjeuner sain : 18 €.
S'inscrire via reception@surfersparadise.be ou au 050/615960
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